jak nie

wpisz sobie w wyszukiwarce cos takiego co szukam i poslij mi linka jak znajdziesz, a nie rób z siebie desperata... ok dzieki. może jeszcze ktoś sie wypowie jesli zna tak owy sklep :)

Chodzi mi aby powiększyć te mieśnie, które widać na zdjęciu. I jasne, że nie chce wyglądać jak panienka.

Witaj, Po jakimś czasie na redukcji spada metabolizm i Twój bilans "zerowy" jest niżej przez co wchodząc na obliczony 0 często można przytyć. Także jak flex najpierw wchodzisz na bilans i obserwujesz co się dzieje. Jeśli nic nie idzie dodajesz kalorie . Pozdrawiam

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Na wszystkich stronach wyczytasz ,ze 6miesięcy od mety do mety. Metanabol strasznie obciąza cały układ pokarmowy i przerwy powinny być jak to mozliwe najdłuższe. A co do samej mety na cykl to jakaś pomyłka w zasadzie przy Twojej wadze powiedzmy 100tab nie ruszy Cię za bardzo :/ Na pierwszy cykl może być sam testosteron ew. testosteron+ deka [...]

zabardzo nie wiem jak ma sobie przygotowac dobra diete ale staram sie jesc duzo bialek i weglowodanow jem ryz kasze jogurty mleko ryby.

a mozesz jakos zaproponowac jakis trening bo nie wiem jak to robic

Akurat tą to znalazłem Tylko drogo w chvj, a to nie jedyny duży wydatek. Może ktoś wie jak z siłką na palestrze?

ja znam taką rzecz ale nie wiem, czy mogę w tym dziale...? Stosuję to i działa, bez farmazonów mianowicie...efekty obiecywane przez producentów HMB osiągam za pomocą: dobrej diety i mocnego treningu! ot, cała filozofia jako antykatabolik też jedzenie się sprawdza, a jak już suple, to bcaa bezkonkurencyjne w tym temacie

lepiej parować lub mikrofala odpowiednio nastawiona i przede wszytskim z nowoczesną funkcją do przygotowania posiłków nie wiem jak sie zwie

Może lekko wprowadziłem was w błąd, mianowicię chodzę na siłownię już 2 miesiące regularnie pon-sr-pt razem z "dietą" i chciałem jakoś to uzupełnić bo jak narazie po tym krótkim czasie masy duzo nie przybywa (2kg) Zmieniony przez - energy2416 w dniu 2013-01-09 19:12:07 Zmieniony przez - energy2416 w dniu 2013-01-09 19:15:38

Ale mi chodzi o to ,jak sie ma robienie masy przy takiej ilości białka? Nie oczekuje niczego więcej. Chcę pogadać o tym.

jak się uprze to coś lajtowego anie jakieś kosy co nie będzie wiedzieć co się dzieje dookoła niej np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

Nie ma czegoś takiego jak odżywki na klate i brzuch...

jak to po co??? nie wiesz do czego sluzy pas ??

Ile powtórzeń na wykrokach ? Chciałbym w swój trening wpleść jako pierwsze ćwiczenie, ale nie wiem jak powtórzeniowo to zrobić? Dać dużo do upadku czy lepiej tradycyjnie po 12 na nogę ?

no to jak wiesz to powieniens wiedziec dlaczego ... rowniez pozdrawiam wiesz co powtorzen nie liczylem wyznaczylem sobie tam odcinek do przejscia i go staralem sie robic ... oczywiscie w kazdej serii robiac progres obciazenia i troche sie ten odcinek skracal

aeroby takie jak w lecie...z tą różnicą, że pod daszkiem! rowerek stacjonarny, bieżnia, orbitreck, steperek...więcej grechów nie pamiętam pozdr

Jak chcesz się hartowac to biegaj. Znam parę osób co im nawet zima nie przeszkadza. Wskakują w dres i o 5 rano biegają.

zadna pora roku nie wyrabia kondycji tak jak zima